A gránátalma az egyik legértékesebb antioxidáns hatású gyümölcs. Sokmagú termése a megújulás és a termékenység szimbóluma. Az ellagsav leggazdagabb forrása, több ezer éve a szellemi és testi erőnlét szimbóluma. Hatóanyagai segíthetnek kivédeni a stresszel és a szervezet öregedésével járó káros hatásokat. Legújabb kutatási eredmények alapján védő hatással van a prosztata, az emlő és a tüdő sejtjeire. Támogatja az egészséges szívműködést, hozzájárul a koleszterinszint normál értéken tartásához, a vérnyomás normalizálásához, elősegíti az érfalak épségét és rugalmasságának megőrzését.
1. Segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet
Az erős antioxidáns tartalmának köszönhetően a gránátalma segít csökkenteni a koleszterint és a magas vérnyomást, így csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A legjobb, ha naponta eszel a gyümölcsből, add salátához, egészséges húsokhoz vagy smoothie-khez!
2. Alacsony a cukortartalma
A cukor nagyon sok betegség okozója: rák, diabétesz, szívbetegségek, bőrproblémák és elhízás. A cukorfogyasztás csökkentése vagy teljes elhagyása jó ötlet. A legtöbb gyümölcs magas cukortartalmú, de a gránátalmáé kifejezetten alacsony, így a vércukorszintet is alacsonyan tartja. Egy fél gránátalma csupán 8 gramm cukrot tartalmaz, ez olyan 70 kalóriát jelent.
3. Felpörgeti az agyműködésed
Köszönhetően az agypörgető antioxidánsoknak, a gránátalma javítja a memóriád, kognitív képességeid és neurológiai funkcióid. A gránátalma csökkenti az Alzheimer kockázatát, a betegek számára pedig segíti a tünetek kezelését.
4. Segít csökkenteni a magas vérnyomást
Tanulmányok igazolják, hogy a gránátalma segít csökkenteni a magas vérnyomást. Hasznos lehet krónikusan magas vérnyomásban szenvedő betegeknél is. A gránátalmalé magas antioxidáns tartalma miatt jót tesz az artériák falainak. Ha magas vérnyomásban szenvedsz, kérdezd meg az orvosod a gránátalmáról!
5. Öregedésgátló
A gránátalma ismert az öregedésgátló hatásáról is. A gránátalma fogyasztása segít harcolni a ráncokkal és fiatalabbnak fogsz tőle tűnni. Magas polifenol tartalmának köszönhetően segít késleltetni az öregedés folyamatát.
